出ている反応を感じてみよう!!
いつも ありがとうございます。
TrueNatureを生きる 波動調整® です。
先週から平日のメルマガでは
波動調整®の簡単な実践方法をお伝えしています。
前回のテーマは
余計に入ってしまっている力に気づいて
必要最小限の力で日常を過ごそう!!
そして、それによって
自分に優しくしよう!!
場の波動を整えていこう!!
ということでしたが、
日常の所作に意識を向けて頂いたでしょうか？
優しく切っただけで野菜の味も変わりますし
優しく注いだだけで水の味も変わります。
ぜひ継続して意識してみてくださいね。
前回の続きとなる今回のテーマは
外側のできごとに対して
反応してしまっている自分に気づく
分かりやすい例で言えば
急に後ろから声をかけられて
ビクッとすることがあります。
この時、身体に緊張が走ります。
こうした身体の反応に気づくことです。
常に反応が身体に出ています!!
嫌いな人と同じ場にいると
普段の自分ではいられなくなったり、
ちょっとした言葉のやりとりで
感情が乱れざわついたり
そういった
日常の瞬間瞬間に
自分の身体の中で
どういう反応が出るか
どういう力みが出るか
それに意識を向けて
気づく練習をしてみてください。
でも
それを無理やり解こうとはしないでください。
まずは意識を向け気づくことで
自然とOFFされていくようになりますので。
力を抜こうとすること
緊張を解こうとすること
それらは別の働きかけをすることですから。
さて、
すでにお気づきかと思いますが、
自分の反応に気づくためには
日常から自分の状態に対して
意識を向けて気づけていることが
大前提となっていますので、
ぜひ前回までの取り組みを踏まえつつ
今回のワークに取り組んでみてください!!